APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL -La amabilidad no es solo una cuestión de educación o personalidad, también puede ser una herramienta para mejorar la salud y el bienestar. Así lo explica el neurocientífico Jonathan Benito, profesor e investigador de la Universidad Autónoma de Madrid, quien sostiene que tratar bien a los demás es una muestra de inteligencia social y una ventaja evolutiva del ser humano.
Según Benito, la cooperación y la capacidad de crear vínculos han sido claves para el desarrollo de la especie. La amabilidad permite construir mejores relaciones, reducir conflictos y generar ambientes más positivos.
El experto señala que las personas con relaciones sociales saludables suelen experimentar mayor bienestar y menos estrés. Además, explica que los ambientes negativos y los conflictos constantes pueden elevar los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés que puede afectar la memoria y la salud emocional.
También destaca el valor de gestos simples como sonreír, saludar o mostrar cortesía, ya que favorecen conexiones positivas con otras personas. Estas conductas pueden entrenarse y ayudar a superar la timidez o experiencias negativas del pasado.
Para Benito, la amabilidad no representa debilidad, sino una habilidad que fortalece la inteligencia social, mejora la convivencia y beneficia tanto a quien la practica como a quienes lo rodean.
