APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL -Cervantes no aconsejaba dormir poco, sino evitar que la pereza o el exceso de descanso impidan aprovechar las oportunidades de cada día. En Don Quijote de la Mancha, el escritor destaca la importancia de la moderación, la disciplina y la constancia con frases como: «Sé moderado con el sueño; que el que no madruga con el sol, no goza del día».
El mensaje de Cervantes se basa en vivir con equilibrio y utilizar bien el tiempo, valores que siguen siendo estudiados por la psicología moderna. Los expertos señalan que la procrastinación, o dejar las tareas importantes para después, puede aumentar el estrés y afectar el bienestar emocional.
Sin embargo, aprovechar el día no significa sacrificar el descanso. La ciencia confirma que dormir entre siete y nueve horas es fundamental para la salud física y mental. La enseñanza de Cervantes es encontrar un equilibrio entre descanso, responsabilidad y acción para alcanzar una vida más plena.
