APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -A sus 48 años, Pilar Rubio mantiene el ejercicio como una parte esencial de su vida y asegura que entrenar va más allá de cuidar su físico. La presentadora apuesta especialmente por el entrenamiento de fuerza porque ayuda a conservar la masa muscular, fortalecer los huesos y mejorar la salud con el paso del tiempo.
Rubio explica que dedica unas cuatro horas semanales al ejercicio, combinando pesas, ejercicios funcionales y yoga. Su rutina se adapta a su vida familiar y laboral, ya que aprovecha el tiempo después de llevar a sus hijos al colegio para entrenar, estudiar y trabajar.
Además, destaca la importancia de una alimentación saludable basada en productos frescos como frutas, verduras, carnes y pescados. Para ella, mantenerse activa es clave para tener más energía, bienestar y una mejor calidad de vida.
