APUNTE.COM.DO, REDACION INTERNACIONAL. -Miguel de Cervantes defendía que la moderación, la disciplina y el buen uso del tiempo son esenciales para una vida plena. En Don Quijote de la Mancha dejó una de sus frases más conocidas: «Sé moderado con el sueño; que el que no madruga con el sol, no goza del día».
Más que promover dormir menos, el escritor invitaba a evitar la pereza y aprovechar cada jornada con constancia y equilibrio. Su mensaje, centrado en la diligencia y la responsabilidad, coincide con estudios actuales que relacionan la procrastinación con mayores niveles de estrés y menor bienestar. Según los expertos, la clave está en administrar bien el tiempo sin descuidar el descanso necesario para la salud.
