APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El especialista en bienestar Willie Carballo explica que vivir más años no debe ser el único objetivo, sino lograr una vida con salud, energía y bienestar. Según el experto, la verdadera longevidad está relacionada con la calidad de vida y los hábitos diarios.
Carballo destaca que pequeñas decisiones como cuidar la alimentación, descansar bien, mantenerse activo, fortalecer los vínculos personales y tener un propósito pueden influir en un envejecimiento más saludable.
También advierte que obsesionarse con las rutinas de bienestar puede ser contraproducente. “Fanatizarse no ayuda a la longevidad ni a la verdadera calidad de vida”, señala, al defender un equilibrio entre cuidado personal y disfrute.
Entre sus recomendaciones están vivir más consciente, evitar el piloto automático, cultivar relaciones sinceras y mantener actividades que despierten curiosidad y motivación, porque una vida con sentido también ayuda a mantenerse joven.
