APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -Especialistas de INECO destacaron que vivir alineados con los valores personales es una de las claves más importantes para el bienestar emocional y la salud mental.
Según los expertos, el ritmo acelerado de la vida moderna muchas veces impide reflexionar sobre lo que realmente importa. En ese contexto, explican que actuar únicamente por rutina o presión externa puede generar vacío existencial, estrés y desmotivación.
La organización retomó ideas del psiquiatra Viktor Frankl, creador de la logoterapia, quien sostenía que muchas personas experimentan sensación de vacío cuando se detiene el ritmo frenético de la semana y deben enfrentarse a sí mismas.
Los especialistas diferencian entre valores y metas. Las metas son objetivos concretos que pueden cumplirse, mientras que los valores representan una dirección constante en la vida, relacionada con la forma en que una persona quiere actuar, relacionarse y desarrollarse.
Entre las recomendaciones compartidas por INECO para identificar y vivir de acuerdo con los valores personales destacan:
- Reflexionar sobre qué es realmente importante en la vida.
- Identificar qué cualidades se desean cultivar como persona.
- Pensar cómo se quiere actuar en las relaciones familiares, laborales y sociales.
- Priorizar acciones coherentes con esos valores en la vida cotidiana.
La psicóloga Trinidad Zappaterra explicó que una vida guiada por valores suele estar estrechamente vinculada al bienestar psicológico, incluso cuando el camino implique esfuerzo o dificultades.
