APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El tenista español Carlos Alcaraz asegura que el alto rendimiento deportivo no depende solo del talento, sino también de hábitos diarios como el descanso y una alimentación adecuada.
En una entrevista con la revista GQ, el jugador explicó que suele comenzar el día con un desayuno ligero pero equilibrado, compuesto por fruta fresca, tostadas, huevos y café. Esta combinación le permite obtener energía suficiente sin sentirse pesado antes de los entrenamientos.
Según Alcaraz, la fruta aporta vitaminas y antioxidantes, mientras que las tostadas ofrecen carbohidratos que ayudan a mantener la energía durante la actividad física. Los huevos, por su parte, proporcionan proteínas importantes para cuidar la masa muscular y favorecer la recuperación.
El café también es un elemento fijo en su rutina matutina, ya que la cafeína contribuye a activar el organismo antes de iniciar las sesiones de entrenamiento. Para el tenista, una alimentación sencilla y bien planificada es clave para mantener un buen rendimiento en la pista.
