APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO.– La glucosa elevada en sangre no siempre da síntomas claros, pero tu cuerpo puede estar enviando señales de alerta. Reconocerlas a tiempo puede prevenir complicaciones graves como la diabetes tipo 2, daño renal o problemas cardiovasculares.
Señales que indican que tu azúcar está alta
Sed constante y boca seca
El exceso de azúcar provoca deshidratación. Si sientes sed todo el tiempo, presta atención.
Orinar más de lo normal
El riñón elimina la glucosa extra, lo que genera necesidad frecuente de ir al baño, incluso por la noche.
Cansancio extremo
Aunque comas y descanses bien, tu cuerpo no aprovecha la energía de los alimentos correctamente.
Visión borrosa
Los niveles altos de glucosa afectan el ojo, dificultando enfocar y provocando visión nublada.
Dolores de cabeza y mareos
Cambios en el metabolismo y la circulación por la hiperglucemia pueden causar cefaleas y vértigo.
Heridas que tardan en sanar
Cortes, raspaduras o infecciones tardan más en recuperarse cuando la glucosa está elevada.
Infecciones recurrentes
Infecciones frecuentes en piel, encías, vejiga o genitales pueden ser un signo de alerta.
Cómo prevenir y controlar la glucosa alta
Llevar una alimentación equilibrada, evitando azúcares refinados y carbohidratos simples.
Hacer actividad física diaria, al menos 30 minutos.
Mantener un peso saludable y evitar el tabaco.
Realizar chequeos médicos periódicos, incluyendo análisis de glucosa y hemoglobina glucosilada.
Cumplir con los tratamientos indicados si ya existe un diagnóstico de diabetes.
Atención temprana salva vidas
Detectar la glucosa alta a tiempo y controlarla puede prevenir daños graves en los riñones, nervios y corazón. Escuchar las señales de tu cuerpo y acudir al médico no es opcional, es vital para tu salud.
