APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -La importancia de una alimentación saludable es fundamental para garantizar una vida larga y de calidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta balanceada previene enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y ciertos tipos de cáncer.
El doctor Pedro González, especialista en nutrición, señala que “la calidad de lo que comemos hoy influye directamente en nuestra salud del mañana”.
Estudios recientes demuestran que una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras reduce el riesgo de enfermedades y mejora la calidad de vida.
Por otro lado, la doctora Sofia Martínez, experta en salud pública, enfatiza que “los hábitos alimenticios saludables no solo benefician al individuo, sino también a la sociedad en general”.
La OMS recomienda reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, aumentar la ingesta de agua y mantener un equilibrio entre los macronutrientes.
Invertir en una buena alimentación hoy es, sin duda, una inversión en la salud futura, asegurando una mejor calidad de vida para las próximas generaciones.
Comentario de Ramiro Estrella
Para Ramiro Estrella, periodista y abogado, director ejecutivo de Apunte.com.do, la clave está en la prevención.
“Comer mejor hoy no es solo un acto personal, es un compromiso con nuestro bienestar futuro. La salud es un patrimonio que se construye día a día”.
