APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -Investigaciones difundidas por expertos de Harvard destacan que consumir frutas variadas puede favorecer la salud gracias a sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, además de contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal.
Entre las frutas con mayores beneficios se encuentran las bayas como arándanos, fresas y moras, ricas en antioxidantes; la manzana, por sus compuestos que interactúan con la microbiota; las cerezas y otras frutas de hueso; los cítricos como naranja y mandarina; la granada y las uvas, conocidas por sus polifenoles.
Los especialistas señalan que no existe una fruta milagrosa contra la inflamación, sino que los beneficios dependen de mantener una alimentación equilibrada y consumir estos alimentos de forma constante como parte de un patrón saludable.
