APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -Caminar es una actividad cotidiana que realizamos de manera casi automática, pero pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia en nuestra seguridad y salud. Especialistas en postura y ergonomía recomiendan que al desplazarnos caminando mantengamos la vista hacia el frente, en lugar de mirar constantemente hacia abajo.
Mirar al frente ayuda a prevenir accidentes, como tropiezos o caídas, al permitirnos anticipar obstáculos y mantener un mejor equilibrio. Además, esta práctica favorece la postura corporal, evitando tensiones en el cuello y la espalda que pueden derivar en dolores crónicos.
Psicólogos destacan que esta simple acción también influye en nuestro estado emocional. Mantener la mirada al frente transmite seguridad y confianza, mientras que mirar hacia abajo puede asociarse con inseguridad o cansancio mental.
Expertos recomiendan acompañar este hábito con pasos firmes y una respiración consciente, convirtiendo el simple acto de caminar en una práctica que fortalece tanto el cuerpo como la mente.
