APUNTE.COM.DO, Santo Domingo, RD. – Una de las enseñanzas más profundas de la Biblia nos recuerda: “No se ponga el sol sobre vuestro enojo, ni pequeis” (Efesios 4:26). Aunque escrita hace siglos, esta frase mantiene vigencia absoluta en la vida moderna, donde las prisas, el estrés y los conflictos pueden hacernos perder la calma con facilidad.
Especialistas en psicología y estudios bíblicos coinciden en que el mensaje invita a controlar el enojo antes de que se transforme en resentimiento o en decisiones impulsivas. “El enojo acumulado afecta la salud mental, física y nuestras relaciones personales. Resolver los conflictos antes de que termine el día evita que pequeños problemas se conviertan en grandes crisis”, explica la licenciada María Fernández, psicóloga clínica.
Los líderes religiosos en la República Dominicana destacan la relevancia de este consejo para la vida familiar y laboral. “Esta enseñanza no es solo espiritual, sino práctica. Nos invita a la reflexión, la reconciliación y el diálogo inmediato, evitando que los roces cotidianos destruyan la armonía en los hogares y comunidades”, señala el pastor José Antonio.
En la práctica, expertos recomiendan técnicas de respiración, meditación, comunicación asertiva y perdón como herramientas para aplicar esta máxima bíblica. Además, subrayan la importancia de la introspección diaria: revisar nuestras emociones, asumir responsabilidades y cerrar cada jornada con paz interior, en lugar de con rencor.
El mensaje final es simple pero poderoso: no dejes que el enojo controle tus acciones ni termine tu día con frustración. Aplicar este consejo bíblico puede mejorar la calidad de vida, fortalecer las relaciones y fomentar un ambiente de armonía en los distintos espacios que habitamos.
