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"Gracias a los encuentros del Pdte. @LuisAbinader con las juntas de vecinos, hoy inauguramos el Multiuso Las Mercedes

Existen seis principales tipos de comportamientos a la hora de intentar rebajar, y cuyas fortalezas y debilidades influyen en sus esfuerzos para lograrlo, seg&uacute;n una investigaci&oacute;n australiana.

Redacci&oacute;n Internacional de Salud .- Investigadores de la agencia cient&iacute;fica nacional de Australia (CSIRO) estudiaron a m&aacute;s de 245 mil personas para comprender las caracter&iacute;sticas emocionales y de comportamiento que pueden facilitar u obstaculizar los reg&iacute;menes para perder peso de modo saludable, identificando seis tipos de &quot;personalidad diet&eacute;tica&quot;.

Los reg&iacute;menes para adelgazar de manera saludable no son una prenda de talla &uacute;nica (&ldquo;one size fits all&rdquo;) que le encaja bien a todo el mundo, el tipo de personalidad es muy importante para poder bajar de peso con &eacute;xito, seg&uacute;n el estudio efectuado en Australia y cuyas conclusiones pueden ser aplicables a otros pa&iacute;ses.

La doctora Emily Brindal, autora principal del estudio, alienta a las personas a tener en cuenta y aceptar las fortalezas y debilidades asociadas con su tipo de &quot;personalidad diet&eacute;tica&quot; a la hora de seguir una dieta para conseguir y mantener un peso saludable y no excesivo.

Seis personalidad diet&eacute;ticas b&aacute;sicas

El pensador (The Thinker)

El 14,1 % tiene un perfil orientado a objetivos, motivado y anal&iacute;tico, pero tiende a pensar demasiado, lo que puede provocarle estr&eacute;s, ansiedad o cambios de humor y eso podr&iacute;a hacer descarrilar su dieta y afectar sus opciones de alimentarse de manera saludable.

Consejos pr&aacute;cticos:

Conc&eacute;ntrese en acciones positivas, como probar nuevas comidas o hacer un seguimiento de su alimentaci&oacute;n, en lugar de enfocarse en los resultados como la cantidad de peso perdida.

Establezca para s&iacute; mismo un sistema de recompensa que lo motive. Por ejemplo, dibuje un mapa estelar en el que su mejor d&iacute;a de cada semana aparezca all&iacute; como una estrella.

El luchador (The Battler)

Lo tiene el 12,8 % y en su gran mayor&iacute;a mujeres; es probable que experimenten la tentaci&oacute;n regular de la comida, adem&aacute;s de ser propensas al estr&eacute;s y a la preocupaci&oacute;n, requiriendo algunas estrategias espec&iacute;ficas para conseguir el &eacute;xito a largo plazo en su plan diet&eacute;tico.

Consejos pr&aacute;cticos:

Estar sano no significa que uno tenga que ser perfecto. Siga el principio 80/20 en el que coma de manera saludable la mayor parte del tiempo y deje espacio para una excepci&oacute;n ocasional.

Distr&aacute;igase de sus antojos de comida para romper el h&aacute;bito. Salga a caminar, respire lento y profundo o haga un sudoku para mantener su mente ocupada. Cuanto m&aacute;s a menudo haga esto, menos se enganchar&aacute; en utilizar los alimentos para calmarse.

El ansioso (The Craver)

El 7,3 % de las personas son proclives a experimentar fuertes ansias o antojos de alimentos que pueden llevarles a comer en exceso en una variedad de entornos relacionados con la comida. Tienen el &iacute;ndice de masa corporal (IMC) m&aacute;s elevado, entre todos los tipos de personalidad.

Consejos pr&aacute;cticos:

&ldquo;Fuera de la vista y fuera de la mente&rdquo;. Evite guardar en su casa las golosinas que ama o en el trabajo, o bien oculte estas tentaciones en recipientes opacos.

Si come cuando est&aacute; en una situaci&oacute;n emocional, no se sienta tentado a comer menos para &ldquo;compensarlo&rdquo; al d&iacute;a siguiente; simplemente vuelva a su dieta equilibrada normal.

 
El complaciente (The Pleaser)

Un 7,1 % de las personas son simp&aacute;ticas y amistosas, pero pueden ser sensibles a las comparaciones sociales que pueden hacerles sentir que no lo est&aacute;n haciendo bien. Suelen tener a muchas personas a las que recurrir para que les apoyen en su camino para adelgazar.

Consejos pr&aacute;cticos:

Dado que tiende a subestimarse a usted mismo, evite compararse con los dem&aacute;s, ya que esto lo har&aacute; sentirse desanimado y desmotivado.

Dado que tiende a anteponer las necesidades ajenas a las suyas, procure cuidarse a s&iacute; mismo. De esta forma podr&aacute; lidiar con el estr&eacute;s, dando prioridad al sue&ntilde;o, bebiendo agua y manteni&eacute;ndose conectado con amigos y familiares.

El gurm&eacute; (The Foodie)

Un 5,9 % de los sujetos son apasionados por todo lo relacionado con la comida, incluida la experiencia de preparar y comer platos de buena calidad. Aman la variedad, tienen la mejor calidad de dieta de todos los tipos. Los hombres suelen identificarse como &lsquo;gurm&eacute;s&rsquo; o &lsquo;foodies&rsquo;.

Consejos pr&aacute;cticos:

El control de las porciones es muy importante: a&uacute;n puede disfrutar de los deliciosos alimentos que ama si aprende a controlar el tama&ntilde;o de sus porciones.

Explore nuevas recetas para experimentar con formas creativas de a&ntilde;adir sabor y comer m&aacute;s verduras. As&iacute; mejorar&aacute; su nutrici&oacute;n y reducir&aacute; la cantidad de calor&iacute;as que ingiere.

El socializador (The Socialiser)

Un 4,8 % de personas necesitan flexibilidad para asegurarse de que las estrictas restricciones alimentarias de un r&eacute;gimen para perder peso no terminen por &lsquo;sofocar&rsquo; sus ocasiones de vida social o por interrumpir los buenos momentos de un evento.

Consejos pr&aacute;cticos:

El alcohol puede ser una &ldquo;zona problem&aacute;tica&rdquo;. Aprenda estrategias para beber con sensatez, como tomar sorbos de agua entre bebidas, probar nuevas variedades sin alcohol y rechazar las rondas de bebida.

Utilice su amor por las personas a su favor. P&iacute;dale a un amigo o familiar que realice con usted un programa para perder peso de forma saludable y con bienestar basado en la ciencia. As&iacute; podr&aacute; compartir su &lsquo;viaje diet&eacute;tico&rsquo; y podr&aacute; socializar.

La cient&iacute;fica espera que la informaci&oacute;n obtenida mediante este estudio sirva para ayudar a las personas a redescubrir su salud y volver a cuidarla, aprovechando sus fortalezas individuales y, al mismo tiempo, consiguiendo un mejor control sobre aquellos aspectos &lsquo;d&eacute;biles&rdquo; de su personalidad.

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Existen seis principales tipos de comportamientos a la hora de intentar rebajar, y cuyas fortalezas y debilidades influyen en sus esfuerzos para lograrlo, seg&uacute;n una investigaci&oacute;n australiana.

Redacci&oacute;n Internacional de Salud .- Investigadores de la agencia cient&iacute;fica nacional de Australia (CSIRO) estudiaron a m&aacute;s de 245 mil personas para comprender las caracter&iacute;sticas emocionales y de comportamiento que pueden fac

El tipo de personalidad es necesario para poder bajar de peso: Identifica el tuyo para lograrlo 

El cantante, quien ha suscitado pol&eacute;mica por sus posturas negacionistas durante la pandemia, revel&oacute; que su refugio en medio del par&oacute;n obligado por el periodo de aislamiento en el mundo fue volver a su infancia y revisar algunos de sus recuerdos, un trabajo que plasm&oacute; en el libro que sali&oacute; a la luz hace unas semanas.

GUADALAJARA.- El cantante espa&ntilde;ol Miguel Bos&eacute; afirm&oacute; este s&aacute;bado en la Feria Internacional del Libro (FIL) de Guadalajara (oeste de M&eacute;xico) que el par&oacute;n obligado por la pandemia por la covid-19 le arrebat&oacute; su carrera y fue un tiempo dif&iacute;cil y doloroso que lo llev&oacute; a escribir sus memorias.

&quot;Hemos pasado casi dos a&ntilde;os muy dif&iacute;ciles, muy desagradables. Nos han quitado muchas cosas, mucha gente, muchas emociones, una vida, un negocio a muchos, a m&iacute; me ha quitado mi carrera&quot;, dijo durante la presentaci&oacute;n de su libro autobiogr&aacute;fico &quot;El hijo del capit&aacute;n trueno&quot;.

En una charla con sus seguidores que abarrotaron el foro principal de la feria, Bos&eacute; se mostr&oacute; optimista en que la emergencia sanitaria no se alargue y vuelva pronto &quot;la normalidad&quot; que tiene que ser mejor que antes&quot;.

&quot;Son tiempos dif&iacute;ciles mientras que esperamos que todo vuelva otra vez a la normalidad y volver tiene que ser mejor o no la queremos&quot;, sentenci&oacute;.

El cantante, quien ha suscitado pol&eacute;mica por sus posturas negacionistas durante la pandemia, revel&oacute; que su refugio en medio del par&oacute;n obligado por el periodo de aislamiento en el mundo fue volver a su infancia y revisar algunos de sus recuerdos, un trabajo que plasm&oacute; en el libro que sali&oacute; a la luz hace unas semanas.

Cont&oacute; que cuanto m&aacute;s se adentraba en sus recuerdos ten&iacute;a claro que ser&iacute;a &quot;el remanso&quot; para afrontar &quot;la desgracia y la desdicha&quot; que suced&iacute;a afuera.

En el libro, Bos&eacute; narra el peso de tener padres famosos, c&oacute;mo busc&oacute; deshacerse de su sombra y buscar su propia identidad y lugar en el arte.

En la charla, revel&oacute; un viaje largo que hizo desde Francia a Londres para ver al cantante estadounidense Jim Morrisson, l&iacute;der del grupo The Doors, su banda favorita cuando era adolescente y en el que tuvo que esperar todo el d&iacute;a para poder ver a su &iacute;dolo.

El int&eacute;rprete de &quot;Nena&quot; y &quot;Amante bandido&quot; revel&oacute; que habr&aacute; una segunda parte de su autobiograf&iacute;a en una serie que mostrar&aacute; no solo su infancia sino la etapa en la que se convirti&oacute; en un reconocido cantante.

La FIL se desarrolla del 27 de noviembre al 5 de diciembre con la asistencia de 600 escritores de 46 pa&iacute;ses, con la participaci&oacute;n de m&aacute;s de 3.000 profesionales y 255 expositores de 27 pa&iacute;ses con una oferta editorial de 240.000 t&iacute;tulos en 10.000 metros cuadrados de exposici&oacute;n.

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El cantante, quien ha suscitado pol&eacute;mica por sus posturas negacionistas durante la pandemia, revel&oacute; que su refugio en medio del par&oacute;n obligado por el periodo de aislamiento en el mundo fue volver a su infancia y revisar algunos de sus recuerdos, un trabajo que plasm&oacute; en el libro que sali&oacute; a la luz hace unas semanas.

GUADALAJARA.- El cantante espa&ntilde;ol Miguel Bos&eacute; afirm&oacute; este s&aacute;bado en la Feria I

Miguel Bosé dice que la pandemia le "quitó" su carrera

Pedretti falleci&oacute; en la noche de este s&aacute;bado, en el d&iacute;a de su cumplea&ntilde;os, por un paro card&iacute;aco sufrido a cinco kil&oacute;metros de la meta.

Redacci&oacute;n Internacional .- Fabio Pedretti, un atleta italiano de 24 a&ntilde;os, falleci&oacute; por un paro card&iacute;aco mientras disputaba la prueba nocturna &quot;Uno di Monticelli&quot;, una carrera de 27 kil&oacute;metros en el norte de Italia, seg&uacute;n inform&oacute; este domingo la organizaci&oacute;n de la competici&oacute;n.

&quot;Destrozados e incr&eacute;dulos ante una de las tragedias imposibles de explicar de la vida, apoyamos con cari&ntilde;o a la familia de Fabio y la gloriosa sociedad New Athletic Sulzano (a la que pertenec&iacute;a el atleta)&quot;, se lee en el comunicado de la organizaci&oacute;n.

Pedretti falleci&oacute; en la noche de este s&aacute;bado, en el d&iacute;a de su 24 cumplea&ntilde;os, por un paro card&iacute;aco sufrido a cinco kil&oacute;metros de la meta.

Fue socorrido de forma inmediata y desplazado a un cercano hospital, pero los doctores no pudieron salvarle la vida.

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Pedretti falleci&oacute; en la noche de este s&aacute;bado, en el d&iacute;a de su cumplea&ntilde;os, por un paro card&iacute;aco sufrido a cinco kil&oacute;metros de la meta.

Redacci&oacute;n Internacional .- Fabio Pedretti, un atleta italiano de 24 a&ntilde;os, falleci&oacute; por un paro card&iacute;aco mientras disputaba la prueba nocturna &quot;Uno di Monticelli&quot;, una carrera de 27 kil&oacute;metros en el norte de Italia, seg&uacute;n inform&oac

Un atleta italiano muere de un paro cardíaco el día de su 24 cumpleaños

&nbsp;<img src="https://presidencia.gob.do/sites/default/files/content/ESTAMOS-CUMPLIENDO2-front-banner.jpg" style="height:169px; width:300px" /> 
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&quot;Durante la puesta en marcha de #DOSostenible, se generar&aacute;n unos 16,000 empleos directos y 4,000 indirectos, benefi&hellip; https://t.co/GV7ZnxaEi6&quot;

"Durante la puesta en marcha de #DOSostenible, se generarán unos 16,000 empleos directos y 4,000 indirectos, benefi… 

La prohibici&oacute;n de viaje impuesta por Washington hace una semana ha sido criticada duramente, incluso desde la Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud (OMS), por &quot;penalizar&quot; a esos pa&iacute;ses tras detectar la nueva variante de covid-19, &oacute;micron.

WASHINGTON .- El principal epidemi&oacute;logo del Gobierno estadounidense, Anthony Fauci, se&ntilde;al&oacute; este domingo que espera que EE.UU. revise sus restricciones de viaje desde Sud&aacute;frica y otros pa&iacute;ses africanos dentro de &quot;un periodo razonable de tiempo&quot;.

La prohibici&oacute;n de viaje impuesta por Washington hace una semana ha sido criticada duramente, incluso desde la Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud (OMS), por &quot;penalizar&quot; a esos pa&iacute;ses tras detectar la nueva variante de covid-19, &oacute;micron.

Fauci reconoci&oacute; en una entrevista con la cadena CNN que esta medida se tom&oacute; para &quot;ganar tiempo&quot; en un momento en el que apenas se conoc&iacute;an detalles de la variante.

&quot;Con suerte, seremos capaces de levantar esta prohibici&oacute;n de viaje en un periodo razonable de tiempo&quot;, agreg&oacute; el epidemi&oacute;logo.

Desde de que entraron en vigor estas restricciones, se han reportado contagios de &oacute;micron en Estados Unidos en al menos cinco estados del pa&iacute;s.

La prohibici&oacute;n de Washington afecta a los viajeros de Sud&aacute;frica, Botsuana, Zimbabue, Namibia, Lesotho, Esuatini, Mozambique y Malawi.

Fauci se&ntilde;al&oacute; que las autoridades estadounidenses est&aacute;n analizando la evoluci&oacute;n de esta variante &quot;de manera muy cuidadosa todos los d&iacute;as&quot; y reiter&oacute; que a&uacute;n es pronto para determinar su grado de agresividad.

En Estados Unidos, el pa&iacute;s m&aacute;s golpeado por la pandemia con m&aacute;s de 788.000 fallecidos, casi el 60 % de la poblaci&oacute;n cuenta con la pauta completa de vacunaci&oacute;n y el 22 % ha recibido adem&aacute;s ya la dosis de refuerzo de los sueros disponibles.

La prohibici&oacute;n de viaje impuesta por Washington hace una semana ha sido criticada duramente, incluso desde la Organizaci&oacute;n Mundial de la Salud (OMS), por &quot;penalizar&quot; a esos pa&iacute;ses tras detectar la nueva variante de covid-19, &oacute;micron.

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