Sea cual sea el problema en la próstata conviene seguir una serie de recomendaciones: Â
Evitar la obesidad. Â
Llevar una dieta saludable y equilibrada. Â
Aumentar el consumo de frutas y verduras. Â
Eliminar la ingesta de comida basura, comida precocinada, congelada o rica en grasas. Â
Evitar las grasas hidrogenadas. Â Reducir lo más posible el consumo de azúcar y harinas refinadas. Â
Reducir o eliminar la ingesta de bebidas alcohólicas, gaseosas o estimulantes.
Reducir o eliminar las formas de cocción no adecuadas como los fritos, el aluminio,etc. Â
Evitar el consumo de excitantes, drogas,tabaco, etc.
Respetar las horas de sueño. Â
Realizar ejercicio físico moderado y evitar el sedentarismo.
