Se estima que cerca de un 10% de la población mundial padece alguna enfermedad hepática como la fibrosis, la cirrosis, el cáncer o la hepatitis. Estas disminuyen la calidad de vida del paciente y, en casos más graves, pueden conducir a la muerte. Por fortuna, además de los tratamientos médicos que se han desarrollado para combatirlos, hay varias plantas que favorecen su limpieza y salud. En este espacio queremos compartir las 6 mejores para que las consumas de forma regular.
El hÃgado es uno de los órganos más grandes del cuerpo y su importancia radica en que cumple una amplia variedad de tareas imprescindibles para la vida.
Este se encarga de filtrar alrededor de un litro de sangre por minuto para hacer a un lado esas sustancias tóxicas que poco a poco se van acumulando.
También participa en la actividad hormonal y depura de gérmenes, alérgenos y sustancias quÃmicas derivadas de los medicamentos.
Por si fuera poco, junto cpn la vesÃcula biliar es el responsable de la digestión de las proteÃnas y las grasas, y el correcto almacenamiento de los nutrientes.
1. Cardo mariano
Conocido en muchas culturas como el “guardián del hÃgadoâ€, el cardo mariano es uno de los mejores remedios para prevenir y tratar las afecciones hepáticas.
Está comprobado que contribuye a depurar el hÃgado y la vesÃcula biliar y, además, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a sanarlo.
Su ingesta regular elimina las sustancias de desecho y crea una barrera protectora frente a los radicales libres, el alcohol, los hongos y otros elementos perjudiciales.
También protege contra la diabetes, el exceso de colesterol y las enfermedades de sistema circulatorio.
Su consumo no debe ser superior a los 250 mg al dÃa y se puede hacer a través de infusiones o ensaladas.
2. Alcachofa
Este tónico amargo tiene sustancias activas que regeneran los tejidos hepáticos mientras lo apoyan en sus procesos de digestión y depuración.
Sirve para combatir la urticaria, las alergias y las alteraciones en el pH sanguÃneo. También previene la hepatitis, la insuficiencia renal y el exceso de colesterol.
Gracias a sus propiedades regula la producción de bilis y drena la vesÃcula biliar para evitar la formación de cálculos.
Su consumo puede hacerse a través de ensaladas, decocciones y batidos.
3. RaÃz de diente de león
La raÃz de diente de león es una hierba perenne que proviene de América del Norte y varios paÃses de Europa.
Muchos consideran esta planta como una mala hierba, pero las raÃces son un poderoso remedio que estimula los procesos de desintoxicación del cuerpo.
Está aconsejada para evitar el exceso de agua en los tejidos hepáticos, asà como la inflamación de los mismos.
Aumenta la producción de la bilis e impulsa la eliminación de las toxinas para facilitar la digestión.
Con esta hierba se obtienen cantidades significativas de vitaminas A, C y D, y minerales como el calcio y el hierro.
Se cuece en agua y se consume su té dos veces al dÃa.
4. Hoja de menta
La menta es una planta medicinal que se ha empleado para promover el flujo normal de la bilis desde el hÃgado hasta la vesÃcula.
Los aceites esenciales que contiene apoyan la digestión de las grasas y mejoran la absorción de los nutrientes.
Sus vitaminas y minerales impulsan la expulsión de sustancias dañinas y previenen los daños en este órgano.
Se toma en infusión, limonadas o batidos.
5. Cúrcuma
Considerada también como una especia, la cúrcuma es uno de los mejores alimentos para remover las toxinas que se quedan atrapadas en la sangre y el hÃgado.
Su compuesto activo, la curcumina, tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidante que restaura la salud hepática para un óptimo desempeño de sus funciones.
Su acción antioxidante participa en la filtración de la sangre y ayuda a eliminar las partÃculas dañinas presentes en esta.
Se utiliza para aliviar las condiciones que afectan al sistema circulatorio y es buena para el crecimiento de la flora bacteriana.
Está comprobado que su ingesta impulsa la depuración del hÃgado y frena el crecimiento de células anormales.
Se puede añadir en batidos, sopas, ensaladas y muchas otras recetas.
6. Celidonia mayor
La celidonia mayor es una planta que se utiliza como complemento de la limpieza del hÃgado y la vesÃcula biliar. Contiene sustancias activas que impiden la acumulación de moléculas dañinas y toxinas.
La historia cuenta que los griegos la emplearon como agente desintoxicante para mejorar la circulación y la salud en general.
Esta hierba estimula la bilis en el hÃgado y apoya la actividad de las enzimas en el páncreas.
Se consume a modo de infusión, sin exceder las tres cucharadas (30 g) al dÃa.
Es importante que tengas presente que la ingesta de estas hierbas debe estar apoyada con una alimentación balanceada y reducida en grasas.
Los buenos hábitos de vida son determinantes para proteger este importante órgano.
Fuente: Mejor con salud
AJV
