El área del abdomen y la cintura suelen ser una de las partes que más preocupa a las personas, en especial a las mujeres.
Desafortunadamente, es en esta zona del cuerpo donde se acumula la mayor parte de las grasas, formando como consecuencia esas evidentes llantitas que hacen que la lÃnea armónica del cuerpo se rompa.
Una buena alimentación y ejercicio constante te ayudarán a disminuir esa grasa que tienes de más y te incomoda.
Sin embargo, debes estar consciente que los resultados de éstos irán acorde a las proporciones naturales de tu cuerpo, tomando en cuenta sus medidas, edad y estructura natural. Por ello, las recomendaciones básicas, son:
Evita comer grasas, frituras, azúcares refinados o pan refinado
Incluye al menos 2 litros de agua al dÃa (pueden ser infusiones o bebidas con hierbas, sin azúcar)
Consume abundantes vegetales
