Cuidamos nuestra alimentacioÌn haciendo dietas y ejercicio fiÌsico, pero auÌn asiÌ no bajamos de peso.
¿Por queÌ? Hay muchos factores bioloÌgicos que impiden que nuestro esfuerzo sea todo lo efectivo que deseamos, pero maÌs allaÌ de las cuestiones propias del funcionamiento de nuestro cuerpo, vivimos en una sociedad profundamente sedentaria.
SiÌ, puede que el fin de semana nos apuntemos a todas las actividades fiÌsicas imaginables, pero lo cierto es que el resto de la semana muchos pasamos 8 o incluso maÌs horas sentados en una silla de la oficina.
Vamos al trabajo en transporte porque vivimos muy lejos y caminamos lo justo; todo eso pasa factura.
Si la falta de tiempo y la vida moderna nos impide movernos todo lo que quisieÌramos, hay pequeñas soluciones que podemos adoptar en nuestra rutina para ayudar a sentirnos mejor.
Son solo pequeños gestos que apoyan nuestra lucha contra los kilos de maÌs. Pasar del ascensor y subir las escaleras andando, ejercitar los gluÌteos mientras esperamos el autobuÌs o sacar un ratito a la hora de la comida para pasear y despejar la mente.
AdemaÌs, hay otras rutinas que podemos hacer justo antes de acostarnos y que nos ayudaraÌn a relajarnos para dormir. Yoga, tai-chi, reiki o pilates no son deportes como tal, pero siÌ terapias fiÌsicas que nos ayudan a rebajar el estreÌs y a ser conscientes de nuestro cuerpo con el movimiento.
En caso de sobrepeso, otro apoyo para volver a recuperar nuestra silueta puede ser ‘alli’, de la farmaceÌutica GSK CH.
Fue el primer medicamento sin receta que se autorizoÌ en la UnioÌn Europea para el sobrepeso y tiene una herencia de evidencia cliÌnica de maÌs de 100 estudios cliÌnicos, con datos de maÌs de 30.000 pacientes.
Debemos tomarlo a diario en 3 tandas de desayuno, comida y cena y se presenta en forma de caÌpsulas duras de 60 mg. El principio activo de estas caÌpsulas, es decir, lo que les hace funcionar, es el orlistat.
Este componente bloquea parte de la absorcioÌn de grasas que ingerimos durante la comida y permite que por cada dos kilos que perdamos por nuestra cuenta, ‘alli’ nos ayuda a perder uno maÌs.
Sea cuaÌl sea nuestro camino, estaÌ claro que tener aliados en la pelea contra el sobrepeso siempre nos va a beneficiar. Lo importante es no descuidar la alimentacioÌn sana, ni el ejercicio.
AdemaÌs, debemos intentar llevar una vida activa toda la semana y sacar un poco de tiempo libre al diÌa para nuestro bienestar. Nuestro cuerpo nos lo agradeceraÌ.
alli 60mg cápsulas duras. alli estaÌ indicado para adultos con IMC de 28 o maÌs, y debe tomarse siguiendo una dieta baja en caloriÌas y grasas. Para saber maÌs se puede visitar la web de alli, donde ofrecen todo tipo de informacioÌn y resuelven dudas.
Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmacéutico. Post patrocinado por GSK CHC.
Fuente: Nosotras
