APUNTE.COM.DO.- Arthur C. Brooks, científico social y especialista en felicidad, explicó que se levanta cada día a las 4:30 de la mañana como parte de una rutina que, según afirma, le ayuda a comenzar la jornada con disciplina y propósito.
«Me levanto a las 4:30 cada mañana, no porque me encante, sino porque es la primera victoria del día», expresó Brooks en una publicación compartida en sus redes sociales.
El experto ha contado que su mañana incluye ejercicio, oración o meditación y tiempo de trabajo concentrado. Para él, cumplir con ese primer compromiso fortalece la voluntad y contribuye a manejar mejor las emociones negativas durante el día.
Brooks es profesor de la Universidad de Vanderbilt y miembro sénior de la Harvard Business School. Sus investigaciones y escritos abordan la felicidad, el bienestar y el sentido de propósito.
Su experiencia no plantea que todas las personas deban levantarse antes del amanecer. La idea central es establecer hábitos que ayuden a iniciar el día con intención y mantener una rutina acorde con las necesidades de cada quien.
Comentario de Ramiro Estrella, periodista y abogado, director ejecutivo de Apunte.com.do
La disciplina puede ayudar a ordenar el día, pero la felicidad no depende de una hora específica para levantarse. Cada persona puede encontrar sus propios hábitos para vivir con mayor equilibrio, propósito y tranquilidad.
