APUNTE.COM.DO.- La resiliencia no garantiza la felicidad ni elimina los problemas. Es la capacidad de afrontar las dificultades y encontrar maneras de seguir adelante, incluso cuando las circunstancias no son favorables.
Una persona resiliente también puede sentir tristeza, miedo, enojo o incertidumbre. La diferencia no está en evitar esas emociones, sino en reconocerlas y buscar recursos para atravesar el momento.
La pérdida de un ser querido, una enfermedad, una ruptura, los problemas económicos o un cambio inesperado pueden alterar la vida cotidiana. Cada experiencia afecta de manera distinta, por lo que no existe un tiempo único para recuperarse.
Tampoco hay una fórmula que funcione para todos. A veces, avanzar significa tomar una decisión; en otras ocasiones, consiste en descansar, pedir ayuda o concentrarse en resolver un asunto a la vez.
El acompañamiento de familiares, amigos y profesionales puede contribuir al proceso. Conversar con alguien de confianza ayuda a expresar lo que se siente y a considerar alternativas que quizá no se veían en medio de la preocupación.
La resiliencia también puede fortalecerse con hábitos sencillos: mantener vínculos, establecer metas realistas y reconocer los pequeños avances. Esos pasos no borran lo ocurrido, pero pueden ayudar a recuperar gradualmente la estabilidad.
Por eso, exigirle a alguien que “sea fuerte” o que supere rápido una situación puede resultar injusto. Cada persona necesita su propio tiempo y, en algunos casos, apoyo especializado para enfrentar el dolor.
La resiliencia no consiste en sonreír siempre ni en ocultar las dificultades. Implica aceptar que hay momentos duros y, cuando sea posible, buscar una forma de continuar sin renunciar al cuidado personal.
Comentario de Ramiro Estrella, periodista y abogado, director ejecutivo de Apunte.com.do: La resiliencia no es una receta para ser feliz ni una obligación de soportarlo todo en silencio. Es una capacidad que se construye con tiempo, apoyo y esperanza; a veces, el primer paso para seguir adelante es admitir que necesitamos ayuda.
