APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El catedrático Luis Alegre afirma que unos glúteos fuertes son clave para la estabilidad y reducen el riesgo de caídas, especialmente con la edad.
Trabajar esta musculatura no solo facilita movimientos básicos como levantarse o caminar, sino que también contribuye a una mejor calidad de vida y mayor longevidad. Según el experto, con solo dos sesiones semanales de 30 minutos ya se pueden notar mejoras.
Nunca es tarde para empezar: fortalecer los glúteos ayuda al equilibrio, la movilidad y la autonomía en la vida diaria.
