APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -El experto en yoga Ramiro Calle afirma que el yoga no es un deporte ni una simple actividad física, sino una práctica integral enfocada en el desarrollo personal y la conciencia.
Según explica, combinar posturas (hatha yoga) con meditación ayuda a mejorar la salud física, reducir la ansiedad y lograr equilibrio emocional, especialmente a partir de los 50 años.
También destaca que la clave está en la constancia, la atención y el autoconocimiento, evitando verlo como una moda o solo como ejercicio.
