APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -El nutricionista Pablo Ojeda explica que la hinchazón abdominal después de comer no siempre se debe a los alimentos, sino a la forma en que se consumen. Comer demasiado rápido y sin masticar bien puede provocar digestiones pesadas, sensación de llenura y ansiedad por comer más.
Según el especialista, cuando se come deprisa el cerebro tarda más en recibir la señal de saciedad, lo que hace que la persona siga comiendo aunque ya esté satisfecha. Por ello recomienda practicar la “comida consciente”, masticar lentamente y prestar atención al proceso de alimentación para mejorar la digestión.
