APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -El azúcar está presente en bebidas, postres y alimentos procesados. Su consumo excesivo se ha normalizado en todo el mundo.
Especialistas advierten que el azúcar actúa en el cerebro de forma similar a sustancias adictivas. El problema no siempre se percibe a tiempo.
El consumo elevado está vinculado a obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Las cifras continúan en aumento.
Muchos productos catalogados como “saludables” esconden altas cantidades de azúcar añadida.
Reducir su consumo mejora la energía, el estado de ánimo y el control del peso, según estudios internacionales.
Los expertos recomiendan leer etiquetas y priorizar alimentos naturales.
La prevención comienza con decisiones simples, pero conscientes.
Comentario de Ramiro Estrella:
Lo peligroso del azúcar no es su sabor, sino lo normal que se ha vuelto abusar de ella.
