APUNTE.COM.DO, SANTO DOMINGO. -Dormir bien es fundamental para el desarrollo físico, mental y emocional de los niños, afirman reconocidos especialistas en salud infantil. La doctora Judith Owens, directora de medicina del sueño del Boston Children’s Hospital, asegura que “el sueño es tan importante para los niños como la nutrición y la actividad física, porque durante la noche el cerebro consolida el aprendizaje y se regula el comportamiento”.
Por su parte, el doctor Marc Weissbluth, pediatra y autor de estudios sobre sueño infantil, advierte que la falta de descanso puede generar irritabilidad, problemas de atención, bajo rendimiento escolar y alteraciones del sistema inmunológico.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) también ha advertido que los niños que duermen menos horas de las recomendadas son más propensos a desarrollar ansiedad, sobrepeso y dificultades en su desarrollo emocional.
Especialistas recomiendan establecer horarios fijos para dormir, evitar el uso de pantallas antes de acostarse y crear ambientes tranquilos que favorezcan un sueño profundo y reparador.
Comentario de Ramiro Estrella: “Cuidar el sueño de nuestros niños es sembrar salud, equilibrio y futuro. Un niño que duerme bien es un niño con mayor capacidad de crecer feliz y triunfar en la vida”.
