El sorprendente sabor de unas albóndigas de atún. Buen provecho


Dale un giro saludable a las típicas albóndigas y prepara estas deliciosas albóndigas de atún.

 

Necesitas:
200 g de amaranto
1 taza de agua
500 g de espinaca cocida
1 lata de atún en agua escurrido
½ cda. de sal
2 dientes de ajo
1 rama de perejil

Paso a paso:
Coloca el amaranto en una cacerola con el agua y cocínalo hasta que se consuma toda.
Retira del fuego.
Agrega el atún, la espinaca y la sal en un tazón y machaca con un tenedor hasta que todos los ingredientes se unifiquen.
Añade el ajo, el perejil picado y mezcla.
Reposa la mezcla por 30 minutos en el refrigerador.
Forma las albóndigas del tamaño deseado, colócalas en una charola para hornear y lleva al horno a 180 oC o hasta que doren.


Fuente: Cocina Fácil.

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