Alimentos no recomendados para comer de noche: pan, arroz, yuca, chocolate amargo, camote o batata,

EL MUNDO.- Nuestro metabolismo es distinto durante el día y la noche por lo tanto la comida que comemos en la tarde no necesariamente tiene que ser la misma para la cena.

El doctor Tomás Borda explica qué alimentos son prohibidos comer por la noche. Entre ellos se encuentra el choclo, por ser una masa, fuente de almidón.

El segundo alimento son los fideos, porque son hechos con harina blanca, es decir masa de azúcar que se vuelve grasa. 

Tampoco recomienda comer por la noche el camote, la yuca y la papa, porque son difícil de digerir y nos producirán indigestión.

El arroz al ser almidón se convierte en azúcar, y todo exceso de azúcar se guarda como grasa. El pan tiene harina de trigo.

Las frutas es fuente de fructuosa, es energía inmediata, y el último alimento prohibido de noche, el chocolate amargo o cacao tiene poca grasa y poca azúcar, pero no te deja dormir porque tiene alta fuente de energía.

 

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