En Semana Santa debemos ser conscientes que la diversión va de la mano con la prevención.
Te damos algunos consejos para que tus vacaciones sean inolvidables, seguras y saludables.
Procura desconectar los aparatos eléctricos y verificar los grifos. También dona la comida perecedera que tengas en la nevera.
Si planeas viajar por vía terrestre chequea el estado general de tu vehículo: revisa los cauchos, el agua, el aceite, los frenos, motor y luces.
Durante el viaje no excedas los límites de velocidad, no ingieras alcohol y respeta las señales de tránsito. Usa el cinturón de seguridad sin importar la extensión del trayecto.
Lleva un caucho de repuesto y kit de emergencia para cualquier eventualidad.
No olvides tener tus documentos en regla: licencia, carta médica, carnet de circulación, cédula y Seguro RCV.
Recuerda que niños, embarazadas y personas de la tercera edad deben viajar en el asiento trasero.
Viaja con un botiquín lleno de medicamentos: Compra medicinas para el dolor de cabeza, diarrea, vómitos, mareos y fiebre.
Si vas a la playa dosifica la exposición al sol, utiliza protector solar y bebe líquidos con regularidad para proteger tu piel contra los rayos solares y la deshidratación.
Opta por llevar lentes, sombrero o gorra, y ropa clara y ligera para protegerte en las horas de mayor radiación solar. También usa calzados cómodos.
Evita tomar el sol entre las 12 del mediodía y las 3 de la tarde, horas de máxima intensidad de radiación solar, hazlo en la mañana o por el atardecer.
No nades durante la digestión. Este periodo oscila entre una hora y media y tres horas, dependiendo de la cantidad de alimentos ingerida.
Aproximadamente entre 3 y 4 litros de agua estarán bien para compensar un día lleno de sol.
Las zonas rocosas y los muelles son lugares peligrosos para bañarse. Es preferible nadar en lugares vigilados por salvavidas.
Nada siempre en paralelo a la orilla, evita internarte mar adentro y evita las aguas muy frías, ya que inmovilizan el cuerpo porque contraen los músculos.
Mantén tú celular cargado y con suficiente saldo. Anota aparte teléfonos de emergencia y números de tus familiares.
Avísale a algún vecino de muchísima confianza que estarás de viaje, para que esté pendiente de cualquier eventualidad en tu hogar.
