Los fumadores se enfrentan a una fuerte adicción al tabaco que, por desgracia, los expone a una amplia variedad de enfermedades crónicas. Evitar el cigarrillo se convierte en una tarea difÃcil, sobre todo cuando la persona lleva demasiado tiempo fumando y superando su ansiedad a través de este.
No obstante, basta con tomar la decisión de dejar este hábito para dar un paso muy importante a lo que es un estilo de vida más saludable.
Si bien al principio parece difÃcil, con el paso de los dÃas se va reduciendo esa dependencia que conduce a fumar de manera excesiva.
Por fortuna, hay infusiones 100 % naturales que pueden volverse un gran apoyo en la lucha contra este problema, no solo porque calman el deseo de fumar, sino porque promueven la desintoxicación del organismo.
A continuación te compartimos las 5 mejores para que no dudes en probarlas.
1. Infusión de pasiflora
La infusión de pasiflora tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a combatir la ansiedad al dejar de fumar.
Su ingesta es uno de los tratamientos naturales para el sÃndrome de abstinencia, común entre aquellos que llevan demasiado tiempo siendo adictos al tabaco.
Ingredientes
1 cucharadita de pasiflora (5 g)
1 taza de agua caliente (250 ml)
Preparación
Incorpora una cucharadita de hojas de pasiflora en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
Pasado este tiempo, pásala por un colador y sÃrvela.
Modo de consumo
Ingiere 2 o 3 tazas de infusión al dÃa.
2. Infusión de jengibre
El jengibre es una de las plantas antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a remover los residuos tóxicos que deja el cigarrillo en el organismo.
Sus propiedades calmantes controlan el deseo de fumar y, poco a poco, ayudan a abandonar este hábito perjudicial.
Ingredientes
1 taza de agua caliente (250 ml)
1 cucharada de jengibre rallado (10 g)
Preparación
Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el jengibre rallado.
Deja que repose unos 10 minutos y pásala a través de un colador.
Modo de consumo
Ingiere 2 o 3 tazas de infusión de jengibre al dÃa.
3. Infusión de regaliz
La infusión de regaliz es una bebida natural que se ha utilizado desde hace décadas como tratamiento natural para reducir la ansiedad de fumar.
Sus rizomas y raÃces cuentan con activos naturales que ayudan a mejorar el estado de ánimo, a la vez que generan una agradable sensación de bienestar que reduce la dependencia al cigarrillo.
Ingredientes
1 cucharada de raÃz de regaliz (10 g)
1 taza de agua caliente (250 ml)
Preparación
Vierte la cucharada de raÃz de regaliz en una taza de agua hirviendo y déjala reposar entre 10 y 15 minutos.
Una vez alcance una temperatura apta para su consumo, pásala por un colador y sirve el lÃquido.
Modo de consumo
Ingiere una taza de infusión en ayunas o ante el primer sÃntoma de ansiedad.
¿Estás tratando de dejar el cigarrillo? Si es asÃ, incluso si no, toma la decisión y apóyate con estas infusiones para hacerle frente a esta adicción que puede ocasionarte muchos problemas de salud.
Fuente: mejorconsalud / MF
