La experta en ejercicio físico de Degree Idalis Velázquez ofrece consejos para cumplir tus metas y avanzar hacia un nuevo nivel con su rutina de ejercicio 30/15 HIIT. Este entrenamiento de cuerpo total toma solo 5 minutos en intervalo de alta intensidad, lo cual maximiza las calorías que quemas. Incorpóralo a tu rutina de ejercicio del día y aumenta tu frecuencia cardiaca.
Paso 1
Realiza una sentadilla.
Paso 2
Tras la sentadilla, toma impulso y salta.
Paso 3
Estocada de corredor
Inclínate hacia el suelo como en la imagen.
Paso 4
Rodilla arriba
Y a continuación lleva la rodilla contraria hacia arriba en un salto.
Consejo
La experta en ejercicio físico de Degree Idalis Velázquez dice: “Me encanta usar Caress Mystique Forever Body Wash para bañarme después de hacer ejercicios, ya que te deja oliendo rico y su tecnología de fragrance burst hace que dure todo el día”.
Fuente: Siempre Mujer
