Regularmente soy una de esas personas que les encanta hacer todos los rituales de año nuevo (uvas, paseo de las maletas, y lista de propósitos bien pensada y hecha con anticipación), pero este año decidí hacer mis propósitos a la inversa y dejar de preocuparme cada vez que fallo en una de mis resoluciones. Con la finalidad de vivir una vida sin estrés, pues se ha comprobado que una vida sin preocupaciones es una vida más sana y feliz.

 

Aquí les dejo algunas cosas sobre las que considero no vale la pena estresarse:

 

1. Ganar unos cuantos kilos

 

Esto no quiere decir que debemos tirarnos a la comida chatarra y dejar que la diabetes y la hipertensión se conviertan en nuestros aliados. Más bien se trata de comer saludable y darnos un gusto de vez en cuando, sin estar obsesionados con la báscula.

 

2. Olvidar tu teléfono en casa

 

No sé ustedes pero cada vez que olvido mi teléfono siento como si hubiera olvidado al hijo que no tengo en una jaula de leones hambrientos, incluso está comprobado que el 73% de las personas sienten ansiedad cada vez que olvidan su celular en casa. No te conviertas en una de esas personas, mejor disfruta de un tiempo contigo misma o con tus amigos (en persona).

 

3. Comer gluten, lácteos, carne roja, azúcar, o cualquier otra comida que esté de moda evitar

 

Este punto se relaciona con el número 1. Disfruta lo que te gusta, recuerda que cada cuerpo es diferente.

 

4. Mantener tu departamento impecable

 

Diversos estudios han demostrado que los cuartos desordenados son ideales para la creatividad. Entonces en lugar de estresarte por mantener todo ordenado ponte creativa.

 

5. Tomar vacaciones

 

Aunque parezca difícil de creer hay personas que se sienten culpables de tomar vacaciones. Créeme, no hay mejor manera de deshacerte del estrés que relajándote en el lugar que más te guste.

 

6. No ir al gimnasio todos los días

 

El descanso es un punto importante en cualquier régimen de ejercicio (uno o dos días, no meses). Disfruta de vez en cuando de una hora más de sueño, una tarde con las amigas o una siesta en lugar de pasar dos horas en la elíptica.

 

7. Compararte con los demás

 

No importa si tus amigas tienen un mejor sueldo, ya se casaron, o están a punto de tener su segundo bebé. Cada persona es diferente. Enfócate en tus prioridades, no en las de los demás.