Redacción Internacional. - Existe un tópico equivocado y es considerar como cierto el prejuicio de que la celulitis solo se produce como consecuencia de los kilos de más. Muchas chicas delgadas también sufren el efecto de “piel de naranja“.
A través de una dieta sana y equilibrada, en la que hay espacio para frutas y verduras de temporada. Conviene reducir el consumo de sal en las comidas.
También es muy importante moderar el consumo de frituras, tomar abundante agua y frenar el consumo de bebidas con gas. Toma entre 1,5 y 2 litros de agua cada día, incluyendo también, infusiones. Modera el consumo de café.
Un cambio en los hábitos de vida suele ser muy necesario para poner fin a la celulitis. Rutinas tan sencillas como subir y bajar por las escaleras, practicar running y caminar son buenas medidas para ponerte en forma de forma saludable. El deporte también es beneficioso para prevenir la celulitis ya que esta rutina ayuda a prevenir el estrés, un malestar anímico que puede somatizarse y que influye de forma negativa en la aparición de celulitis. Una de las actividades más recomendables para el verano es el aquagym. Una de las principales causas de aparición de celulitis es el sedentarismo.
Si pasas mucho tiempo sentada es muy recomendable que cambies de postura puesto que la celulitis también puede ser consecuencia de una posición incómoda.
