Come toda la guayaba que puedas pues le trae muchos beneficios a tu cuerpo. Aquí te decimos cuáles son.
La guayaba es una fruta tropical que pertenece a la familia de las mirtaÌceas y se da en aÌrboles que crecen en regiones tropicales de AmeÌrica, Asia y OceaniÌa.
En otros paiÌses tambieÌn es conocida como guara, guayabo, arrayana y luma. AdemaÌs de su delicioso sabor, cuenta con numerosas propiedades:
1. ALIVIA EL ESTREÑIMIENTO. Se trata de una fruta rica en fibra dieteÌtica. Sus semillas enteras o masticadas resultan un excelente laxante.
2. REDUCE LA PRESIOÌN ARTERIAL. Ayuda a reducir el colesterol en sangre evitando su engrosamiento, de esta manera reduce la presioÌn sanguiÌnea.
3. ALIVIA LA TOS Y EL RESFRIADO. El jugo de las guayabas crudas es muy uÌtil gracias a que reduce la mucosidad y desinfecta el tracto respiratorio que va desde la garganta hasta los pulmones.
4. COMBATE LA DIARREA. Al ser rico en vitamina C, carotenoides y potasio, su jugo tiene la capacidad de fortalecer, tonificar y desinfectar el sistema digestivo.
5. ESTIMULA LA FUNCIOÌN COGNITIVA. Gracias a su alto contenido en vitamina B6, que es un gran nutriente para la funcioÌn nerviosa y cerebral.
Disfruta de todos los beneficios de esta deliciosa fruta con estas recetas:
Escrito por:Alma Mejia
